Отправлено: 09.12.06 09:18. Заголовок: Основные броски

Надо чего то и по броскам выложить, а то у многих начинающих это чуть ли не главный вопрос...

 Отправлено: 10.12.06 11:09. Заголовок: Основные броски

Основные броски

Очень важно научиться простейшим броскам и приемам до того, как переходить к более сложным трюкам.
Важно:
1) Не забывать делать шаг в сторону цели или хотя бы переносить вес с задней ноги на переднюю во время броска
2) Сосредоточиться на вращении в плечах, бедрах и ногах до того момента, когда диск начнет свой полет (т.е. когда ты его выпустил). Движение рукой (плечом и т.д.) должно продолжаться после броска.
3) Для того чтобы диск пролетел дальше, нужно в конце броска распрямлять руку, а для увеличения числа оборотов нужно сгибать руку в локте и заканчивать бросок мощным “щелчком” кисти и локтя.
4) Для точных бросков нужно внимательно следить за тем чтобы кисть двигалась в одной плоскости и под нужным углом.


Бэкхенд (Рис. 1)



Самый распространенный бросок во всех видах дискоспорта.
Встань боком к цели, возьми диск так, чтобы большой палец располагался сверху, а остальные четыре – снизу диска (для большей точности пальцы, лежащие снизу можно вытянуть по поверхности диска, для более сильного броска пальцы должны быть согнуты вокруг борта диска).
Занеси руку с диском вокруг корпуса (т.е. если бросаете правой рукой, то диск должен оказаться слева) и сделай мах рукой по направлению к цели, выпуская диск. Внешний край (противоположный тому, за который ты держишь диск) можно слегка опустить (т.е. выпустить диск слегка под углом).
Не забывай продолжать движение рукой, корпусом и т.д. после того, как отпустил/а диск.




видеоролик бэкхенд

 Отправлено: 11.12.06 00:56. Заголовок: Основные броски

Форхенд (Рис. 2)



Встань боком к цели и возьми диск так, чтобы большой палец был сверху, а указательный и средний лежали вдоль борта диска (т.е. при этом ваша рука смотрит ладонью в сторону броска).
Сам бросок похож по движению руки на щелчок кнутом или скажем мокрым полотенцем. Сделай короткое и резкое движение рукой и кистью в сторону цели. Чем более хлесткое вы сделаете движение, тем быстрее будет вращаться диск.
В этом броске решающую роль играет именно кистевое движение, а не мах рукой. Внешний край диска можно слегка опустить.


небольшой видеоролик форхенд

 Отправлено: 12.12.06 00:49. Заголовок: простые броски

Бросок с большого пальца (Thumber) (Рис. 3)



Этот бросок похож на форхэнд, но отличается хватом. Нужно встать боком к цели и положить больший палец вдоль внутренней сторону борта диска,
а остальные четыре пальца – сверху. Ладонь смотрит вверх. Сделайте мах рукой по направлению к цели на уровне талии (при этом можно слегка отклониться). Внешний край диска можно слегка опустить.


Бросок с вывертом кисти. (Рис. 4)



Встань лицом к цели. Диск нужно взять так, чтобы большой палец лежал снизу
диска, а остальные пальцы сверху, ладонь при этом смотрит вниз. Кисть и руку
нужно завести за спину, при этом руку в кисти нужно согнуть, чтобы диск касался
предплечья. Сделайте широкий мах рукой в направлении цели. Внешний край диска
опять же можно опустить.

 Отправлено: 13.12.06 09:49. Заголовок: Усложненные броски

Усложненные броски

Из броска можно сделать трюк, усложнив его. Импульс для броска можно создать вращением или поворотом корпуса. Можно бросать из под ноги, из-за спины, из-за головы и т.д. Фантазируйте и изобретайте новые броски.

Бросок вверх дном.

Диск можно бросать и в перевернутом состоянии, используя те же хваты, которые были описаны выше. Важно: внешний край диска нужно поднимать, а не опускать как при обычных бросках.

Бросок по изогнутой траектории

Чтобы диск летел не прямо, а по дуге, нужно бросать его не строго горизонтально, а с наклоном, причем диск будет закладывать дугу в ту сторону, в которую вы его наклонили.

Бросок с подскоком

Можно бросить диск так, чтобы он ударился о землю и снова подлетел, как плоский камешек о поверхность реки. Для этого нужно чтобы внешний край диска ударился о землю. Тогда изменится наклон диска и он полетит вверх.


Бросок с подскоком об воздух (Air Bounce)

Бросок выглядит как обычно подскок от от земли, но диск подлетает без касания о поверхность, что выглядит очень эффектно. Техника броска следующая. Бросить диск нужно так, чтобы его нос (т.е. те часть, которой он летит вперед) был приподнят в полете. Для этого взять диск нужно как при бэкхенде, но постараться пальцы максимально расположить сверху диска, особенно большой. Рука должна двигаться не прямо, как при бэкхенде. Замах начинается примерно от уровня плеча, а отпускать диск нужно на уровне пояса. Можно еще дополнительно подсесть при броске. Большим пальцем можно слегка вдавить хвост диска вниз. Для правильного эйрбаунса важно сильно закручивать диск, поэтому следите за сильным движением кисти.

 Отправлено: 13.12.06 20:10. Заголовок: Усложненные броски

Вертикальный высокий бросок... upsidedown... он же хаммер

хаммер


Фламинго...Flamingo (Around One Leg)


фламинго


Бросок за спиной; Бросок из-за спины